Zajęcia bokserskie w klubie to doskonały sposób na kompleksowy rozwój fizyczny i psychiczny. Pod okiem doświadczonych trenerów nie tylko poprawisz kondycję, zbudujesz siłę i spalisz kalorie, ale także nauczysz się skutecznej samoobrony i technik walki. Regularny trening w klubie pomaga redukować stres, wzmacniać pewność siebie i budować dyscyplinę. W grupie osób o podobnych celach sportowych zyskujesz motywację, wsparcie i poczucie wspólnoty, co dodatkowo zwiększa satysfakcję z treningów. To coś więcej niż sport – to inwestycja w zdrowie i pewność siebie!
Boks to sport angażujący całe ciało, rozwijający siłę, wytrzymałość i koordynację. Intensywny trening poprawia kondycję sercowo-naczyniową, zwiększa elastyczność oraz wzmacnia mięśnie.
Techniki bokserskie pozwalają na naukę skutecznej samoobrony, dając poczucie bezpieczeństwa i pewności siebie. Nauka pracy na nogach, uniki i bloki przydają się w realnych sytuacjach zagrożenia.
Intensywny wysiłek podczas treningu bokserskiego pomaga w rozładowaniu napięcia emocjonalnego i stresu. Wyzwala endorfiny, poprawiając nastrój i samopoczucie.
Boks wymaga regularności, poświęcenia i wytrwałości. Treningi uczą samodyscypliny, która przekłada się na inne aspekty życia, takie jak praca czy nauka.
Zajęcia kierowane są do kobiet i mężczyzn pragnących nauczyć się klasycznego boksu. Stawiamy na wyuczenie się poprawnych nawyków ruchowych oraz opanowanie prawidłowego ułożenia ciała w pozycji bokserskiej, która jest niezmiernie istotna w walce. Wszystkie zajęcia odbywają się z naciskiem na kondycyjne i koordynacyjne wzmocnienie ciała.
Rozwinięcie podstawowej techniki. Praca nad akcjami obronnymi i podstawowymi atakami. Zwiększenie możliwości kondycyjnych. Więcej pracy w parach, walki umowne, zadaniowe i luźne sparingi.
Przygotowanie pod sparingi wewnątrz klubowe i walki na turniejach na terenie kraju. Maksymalizacja procesów treningowych, zaawansowana TECHNIKA I TAKTYKA walki. Dopasowanie taktyki walki do predyspozycji psychofizycznych i indywidualnych możliwości zawodnika – bo przecież każdy z nas jest inny i lubi co innego.
Treningi łączą rozwój fizyczny, poprawiając koordynację, kondycję i siłę, z nauką podstaw boksu, co buduje pewność siebie i poczucie bezpieczeństwa. Pod okiem doświadczonych trenerów dzieci będą rozwijać się w sposób wszechstronny, ucząc się dyscypliny, współpracy oraz radzenia sobie z emocjami. To świetna okazja, by w bezpieczny i kontrolowany sposób rozładować energię, zdobywając jednocześnie cenne umiejętności. Zajęcia wspierają zdrowy rozwój, budując solidne fundamenty zarówno w sporcie, jak i w życiu codziennym.
Zajęcia ogólnorozwojowe z elementami sztuk walki.
W judo, karate, czy boksie nie ma miejsca na nudę.
Baza ćwiczeń ruchowych i umiejętności technicznych.
Zapraszamy do zapoznania się z sekcją FAQ. Jeżeli pojawią się dodatkowe pytania zapraszamy do kontaktu telefonicznego lub formularz na stronie 🙂
Zajęcia skierowane są do dzieci w wieku wczesnoszkolnym (5-8 lat), które pragną rozpocząć swoją przygodę ze sportem. Zajęcia prowadzone są pod kątem ogólnorozwojowym z podstawowymi elementami sztuk walki, tj. judo, boks czy karate, dzięki czemu nie będzie miejsca na nudę!
Dzieci w wieku wczesnoszkolnym są na etapie odkrywania siebie, swoich zainteresowań i własnego potencjału – również sportowego. Pragniemy dać młodym szeroki wachlarz możliwości, ogólną bazę składająca się z ćwiczeń ruchowych i umiejętności technicznych. Naszym celem jest zadbać o zdrowie dzieciaków przy dobrej zabawie, jednocześnie budując ich wiarę we własne możliwości.
Złoty wiek sportowy – zwany przez lekarzy i specjalistów złotym okresem motoryczności – to czas między 9. a 12. rokiem życia. Dziecko ma już opanowane wszystkie ruchy dorosłego człowieka i następuje okres optymalnego kształtowania motorycznego. I z tego założenia wychodzimy, tworząc program treningowy dla drugiego poziomu naszych podopiecznych.
Trening obwodowy to dynamiczna i wszechstronna forma ćwiczeń, idealna zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Jego celem jest zwiększenie ogólnej sprawności, poprawa sylwetki, spalanie tłuszczu oraz budowanie funkcjonalnych mięśni. Zajęcia prowadzone są w kameralnych grupach, co zapewnia indywidualne podejście i maksymalne zaangażowanie. Podczas treningów wykorzystamy różnorodny sprzęt: kettlebell, piłki lekarskie, drążki, sztangi, liny oraz młoty.
Trening obwodowy nie tylko sprawi, że poczujesz się świetnie i osiągniesz wymarzoną sylwetkę, ale doskonale uzupełni każdą dyscyplinę sportową, w tym boks, gwarantując pełne przygotowanie fizyczne!
Przyjdź na zajęcia z treningu obwodowego i popraw swoją sprawność.
Chcesz szybciej osiągnąć swoje cele, doszlifować technikę i skupić się na własnym rozwoju? Treningi indywidualne to idealna opcja dla tych, którzy szukają jeszcze bardziej intensywnych i spersonalizowanych wyzwań. Pod okiem doświadczonego trenera, boksujesz na swoich warunkach, z pełną uwagą skierowaną na Ciebie. To najlepsza droga, aby maksymalnie wykorzystać swój potencjał!
Każdy ruch i technika są na bieżąco korygowane, co pozwala na maksymalne wykorzystanie czasu treningu. Trener dostosuje ćwiczenia do Twoich aktualnych potrzeb, skupiając się na Twoich mocnych i słabych stronach.
Trening indywidualny pozwala skupić się na szczegółach, które często umykają w grupie. Dzięki pełnej uwadze trenera szybciej zauważysz rezultaty – Twoje ciosy staną się szybsze i mocniejsze.
Trenuj wtedy, kiedy to Tobie najbardziej pasuje! Treningi indywidualne dają Ci swobodę wyboru dogodnych terminów, dzięki czemu łatwiej połączysz rozwój sportowy z codziennymi obowiązkami.
Zobacz, jak żyje nasz klub! Regularnie dzielimy się sukcesami naszych zawodników, relacjami z obozów treningowych oraz wewnętrznych sparingów. Śledź nasze aktualności i bądź na bieżąco z tym, co dzieje się w naszej społeczności!
Nasz klub to nie tylko miejsce treningów — to dynamiczna społeczność, która regularnie startuje w zawodach, odnosząc sukcesy na ringu. Organizujemy obozy bokserskie, które wzmacniają więzi pomiędzy klubowiczami i pozwalają na intensywną pracę nad umiejętnościami. Dodatkowo, wewnętrzne sparingi dają naszym zawodnikom szansę na rozwój i doskonalenie techniki w prawdziwej rywalizacji. Z nami boks to coś więcej niż sport!
© 2024 Klub bokserski Fighters Wrocław wszelkie prawa zastrzeżone.