Oferta Zajęć

Zajęcia grupowe

Zajęcia bokserskie w klubie to doskonały sposób na kompleksowy rozwój fizyczny i psychiczny. Pod okiem doświadczonych trenerów nie tylko poprawisz kondycję, zbudujesz siłę i spalisz kalorie, ale także nauczysz się skutecznej samoobrony i technik walki. Regularny trening w klubie pomaga redukować stres, wzmacniać pewność siebie i budować dyscyplinę. W grupie osób o podobnych celach sportowych zyskujesz motywację, wsparcie i poczucie wspólnoty, co dodatkowo zwiększa satysfakcję z treningów. To coś więcej niż sport – to inwestycja w zdrowie i pewność siebie!

POPRAWA KONDYCJI FIZYCZNEJ

Boks to sport angażujący całe ciało, rozwijający siłę, wytrzymałość i koordynację. Intensywny trening poprawia kondycję sercowo-naczyniową, zwiększa elastyczność oraz wzmacnia mięśnie.

ROZWÓJ UMIEJĘTNOŚCI OBRONY

Techniki bokserskie pozwalają na naukę skutecznej samoobrony, dając poczucie bezpieczeństwa i pewności siebie. Nauka pracy na nogach, uniki i bloki przydają się w realnych sytuacjach zagrożenia.

RADZENIE SOBIE Z CODZIENNYM STRESEM

Intensywny wysiłek podczas treningu bokserskiego pomaga w rozładowaniu napięcia emocjonalnego i stresu. Wyzwala endorfiny, poprawiając nastrój i samopoczucie.

BUDOWANIE DYSCYPLINY I WYTRWAŁOŚCI

Boks wymaga regularności, poświęcenia i wytrwałości. Treningi uczą samodyscypliny, która przekłada się na inne aspekty życia, takie jak praca czy nauka.

3 Poziomy zaawansowania

Zajęcia grupowe odbywają się na 3 poziomach zaawansowania

Zajęcia dla młodych

Treningi łączą rozwój fizyczny, poprawiając koordynację, kondycję i siłę, z nauką podstaw boksu, co buduje pewność siebie i poczucie bezpieczeństwa. Pod okiem doświadczonych trenerów dzieci będą rozwijać się w sposób wszechstronny, ucząc się dyscypliny, współpracy oraz radzenia sobie z emocjami. To świetna okazja, by w bezpieczny i kontrolowany sposób rozładować energię, zdobywając jednocześnie cenne umiejętności. Zajęcia wspierają zdrowy rozwój, budując solidne fundamenty zarówno w sporcie, jak i w życiu codziennym.

zajęcia dla młodych

ROZWÓJ

Zajęcia ogólnorozwojowe z elementami sztuk walki.

ZABAWA

W judo, karate, czy boksie nie ma miejsca na nudę.

ZDROWIE

Baza ćwiczeń ruchowych i umiejętności technicznych.

Potrzebujesz więcej informacji o zajęciach dla młodych?

Zapraszamy do zapoznania się z sekcją FAQ. Jeżeli pojawią się dodatkowe pytania zapraszamy do kontaktu telefonicznego lub formularz na stronie 🙂

Trening obwodowy

Trening obwodowy to dynamiczna i wszechstronna forma ćwiczeń, idealna zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Jego celem jest zwiększenie ogólnej sprawności, poprawa sylwetki, spalanie tłuszczu oraz budowanie funkcjonalnych mięśni. Zajęcia prowadzone są w kameralnych grupach, co zapewnia indywidualne podejście i maksymalne zaangażowanie. Podczas treningów wykorzystamy różnorodny sprzęt: kettlebell, piłki lekarskie, drążki, sztangi, liny oraz młoty.

Trening obwodowy nie tylko sprawi, że poczujesz się świetnie i osiągniesz wymarzoną sylwetkę, ale doskonale uzupełni każdą dyscyplinę sportową, w tym boks, gwarantując pełne przygotowanie fizyczne!

BUDOWANIE MIĘŚNI

POPRAWA SIŁY I SZYBKOŚCI

SPALANIE TŁUSZCZU

POPRAWA SPRAWNOŚCI

Uzupełnij swój trening Boksu

Przyjdź na zajęcia z treningu obwodowego i popraw swoją sprawność.

Spragniony dodatkowych Wrażeń?

Zapraszamy na treningi indywidualne!

Chcesz szybciej osiągnąć swoje cele, doszlifować technikę i skupić się na własnym rozwoju? Treningi indywidualne to idealna opcja dla tych, którzy szukają jeszcze bardziej intensywnych i spersonalizowanych wyzwań. Pod okiem doświadczonego trenera, boksujesz na swoich warunkach, z pełną uwagą skierowaną na Ciebie. To najlepsza droga, aby maksymalnie wykorzystać swój potencjał!

Fighters-Wrocław- Sparingi

INDYWIDUALNOŚĆ

Każdy ruch i technika są na bieżąco korygowane, co pozwala na maksymalne wykorzystanie czasu treningu. Trener dostosuje ćwiczenia do Twoich aktualnych potrzeb, skupiając się na Twoich mocnych i słabych stronach.

SZYBKIE POSTĘPY

Trening indywidualny pozwala skupić się na szczegółach, które często umykają w grupie. Dzięki pełnej uwadze trenera szybciej zauważysz rezultaty – Twoje ciosy staną się szybsze i mocniejsze.

ELASTYCZNY GRAFIK

Trenuj wtedy, kiedy to Tobie najbardziej pasuje! Treningi indywidualne dają Ci swobodę wyboru dogodnych terminów, dzięki czemu łatwiej połączysz rozwój sportowy z codziennymi obowiązkami.

Aktualności

Zobacz, jak żyje nasz klub! Regularnie dzielimy się sukcesami naszych zawodników, relacjami z obozów treningowych oraz wewnętrznych sparingów. Śledź nasze aktualności i bądź na bieżąco z tym, co dzieje się w naszej społeczności!

Informacje organizacyjne Zieleniec 2024

Trenuj z najlepszymi, rywalizuj i rozwijaj się!

Nasz klub to nie tylko miejsce treningów — to dynamiczna społeczność, która regularnie startuje w zawodach, odnosząc sukcesy na ringu. Organizujemy obozy bokserskie, które wzmacniają więzi pomiędzy klubowiczami i pozwalają na intensywną pracę nad umiejętnościami. Dodatkowo, wewnętrzne sparingi dają naszym zawodnikom szansę na rozwój i doskonalenie techniki w prawdziwej rywalizacji. Z nami boks to coś więcej niż sport!